miércoles, 7 de enero de 2015

¡Beneficios de dormir desnudo!

Mayor salud vaginal
Jennifer Landa, MD, autora de La Solución de deseo sexual de la Mujer, afirma que por la condición húmeda que presenta la vagina de la mujer es propensa a contraer hongos y gérmenes, por lo que es bueno cada cierto tiempo dormir sin ropa interior para que esta zona del cuerpo respire.
Beneficios-de-dormir-desnudo-2_0.jpgCROVAT

Mejor fresco que caliente

Lisa Shives, perteneciente al directorio de la Fundación Nacional del Sueño, asegura que cuando dormimos la temperatura corporal se ve reducida significativamente y que el hecho de no tener ropa durante las horas de sueño hará que podamos descansar profundamente; para ello, lo mejor es prescindir de ropa y de mantas abrigadas.

La melatonina y la hormona de la juventud

Natasha Turner, autora de La Dieta Hormona dice que cuando nuestro cuerpo está caliente debido a la ropa que utilizamos para dormir, interfiere con la liberación de la hormona natural del sueño, encargada de equilibrarlo: “la melatonina”. Pero no solo eso, sino que también lo hace con la hormona que regenera la piel y nos aporta una imagen más joven y un cabello sano; para obtener los beneficios, la temperatura del cuerpo debe ser más fría durante las horas de sueño.
Beneficios-de-dormir-desnudo-3.jpgMONKEYBUSINESSIMAGES/ISTOCK/THINKSTOCK

Baja los niveles de cortisol

La temida hormona cortisol –que se activa cuando nos estresamos– se ve reducida cuando la temperatura corporal es baja mientras dormimos, con lo cual al despertarnos tendremos menos hambre.

¡Eleva tu autoestima durmiendo desnudo!

Mayor auto-confianza

Parece ser que, el dormir desnudo favorece a las personas inseguras, gracias a que produce mayor sensación de frescura y suavidad, proporcionando un efecto sugerente y seductor que contribuye a incrementar los niveles de confianza, sobre todo si se duerme acompañado.
Beneficios-de-dormir-desnudo-4.jpgRON CHAPPLE STOCK/ISTOCK/THINKSTOCK

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